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Guide fatigue maman
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famille recomposée

3 comportements bénéfiques au sein d'une famille recomposée

3 comportements bénéfiques au sein d’une famille recomposée

la famille recomposée est une grande aventure… Je te livre quelques comportements bénéfiques ici!

L’arrivée d’un nouveau-né dans une famille recomposée

L’arrivée d’un nouveau-né dans une famille recomposée

L’arrivée d’un bébé dans une famille recomposée peut parfois être redoutée, compliquée. Je te partage mon expérience ici.

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Bad Mom vs. La Mère Parfaite

Parce que les réflexions du quotidien sur la meilleure façon d'élever ton enfant te prennent au dépourvu et que tu ne sais pas comment répondre, voici mes 99 réponses et pensées cinglantes et décalées pour t'apprendre à t'affirmer en toute sympathie. Humour niveau Jedi exigé.

Dispo en librairie et sur les market places

Retrouvons-nous sur Instagram @mamrou.louve

Est-ce que t’as déjà eu envie de fuir une autr

Est-ce que t’as déjà eu envie de fuir une autre maman avec qui pourtant tu t’entends pas trop mal (ou pas d’ailleurs) ?

Si c’est le cas, en règle générale, c’est que la relation te fatigue !

Et entre mamans, on a beau parler de « sororité », j’ai tendance à dire que parfois, il n’y a pas de pitié !

Entre comparaison, compétition et j’en passe, il arrive qu’avoir des enfants fasse apparaitre des tensions entre femmes qui laissent perplexes !

Alors que faire si une de tes relations ressemble à ça ?

➡️Te demander si la relation vaut le coup d’être poursuivie (si c’est non, ne te casse pas la tête !)

➡️Si la réponse oui, en parler à la maman concernée en évoquant ce que tu ressens (commencer par « je ressens », « je me sens ») et comment tu envisages une relation sympa entre mamans !

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Et toi, que fais tu dans ces deux listes ? Et sur

Et toi, que fais tu dans ces deux listes ?

Et sur quoi aurais-tu besoin d’un coup de pouce :

➡️Mettre en place une bonne habitude citée dans le post

➡️Arrêter une mauvaise habitude citée dans le post

#mamroulouve #maman #maviedemaman #instamaman #fatigue #fatiguee #stopfatigue #bienetreaunaturel #rituels #sante #developpementpersonnel #bonheur #detente #femme #tempspoursoi #alimentation #fibres #bonheur #etatdesprit #holistique #viedefamille #mompreneur #fightfatigue #fatiguechronique #stress #sommeil #chargementale

Maman, mets-tu certaines douleurs sur le compte d’une mauvaise digestion, d’une mauvaise position, de la fatigue etc ?

Souvent, lorsqu’on a :
➡️un mal de dos,
➡️des troubles de sommeil,
➡️des troubles alimentaires (manque d’appétit, fringales…)
➡️des problèmes digestifs

On y prête pas vraiment attention ou on se dit que c’est « à cause de ci ou ça ».
Pourtant, dans la majorité des cas, ces signes physiques n’ont d’autres causes que le STRESS.

Mais, bien trop habituées à vivre avec (et encore plus pour nous, les mamans), on ne le détecte même plus !

Alors, la prochaine fois que tu as ce genre de douleurs, demande-toi ce qui te tracasse et tes sources de stress récentes. Tu verras que tu établiras un lien entre tes douleurs et ton stress !

Enregistre le post pour y penser la prochaine fois. Être consciente de ton stress, c’est la première étape pour le gérer !

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Maman, travailler ton estime de toi est essentiel

Maman, travailler ton estime de toi est essentiel à ton bien-être et à ton énergie !

Manquer d’estime de soi, c’est
➡️douter souvent,
➡️ne pas se sentir bien dans ses baskets,
➡️se créer de la fatigue psychologique

A l’inverse, travailler son estime de soi, c’est dire bonjour à :
➡️une énergie retrouvée
➡️un bien-être quotidien
➡️un bonheur de se rapprocher de sa vision, de ses valeurs, de ses souhaits

C’est pour toutes ces raisons que dans le programme Maman Boost, j’en ai fait un point essentiel dans la partie coaching !

Lien en bio !

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Pour continuer le débat d’hier, es-tu pour ou c

Pour continuer le débat d’hier, es-tu pour ou contre les chaines d’infos en continu ?

Pour ma part, je suis contre les regarder pendant des heures. Elles sont bien trop anxiogènes !

Pour autant, je suis pour lorsqu’on n’a pas pu s’informer dans la journée. En 5 à 10 minutes, on a l’essentiel de l’information de la journée, sauf dans la cas d'un débat intéressant et si l'on est certaine que ça ne va pas nous angoisser au point d'avoir des difficultés dans l'endormissement...

Je pense simplement qu’il faut savoir les utiliser à bon escient !

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Est-ce que les infos sont anxiogènes pour toi mam

Est-ce que les infos sont anxiogènes pour toi maman ?

Pour moi, je pense qu’elles participent à la fatigue des parents, et plus particulièrement les chaines d’info en continu.

Pourquoi je dis ça ?

➡️Parce qu’au plus on avance, au plus j’ai la sensation que les nouvelles sont sombres, angoissantes

➡️Parce que lorsqu’un sujet est anxiogène, il fait l’objet d’une info en continu pendant plusieurs jours, voire semaines

➡️Parce que ces infos participent à une certaine anxiété pour nous et surtout nos enfants.

Alors, à travers ce post, je ne dis pas de ne pas s’informer (je m’informe moi-même) mais plutôt de se mettre une règle bien définie quant aux infos pour éviter d’angoisser.

C’est une partie de fatigue dont on n’a pas besoin les parents !

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Maman, se connaître est essentiel pour bien vivre

Maman, se connaître est essentiel pour bien vivre ton rôle et ta vie de manière générale.

Alors, forcément, comme tout le monde, tu te dis « Merci Steph, mais je me connais, je connais bien mes forces et mes faiblesses ! »

Ce à quoi je te réponds : pas certain !

Connais-tu ce qu’on t’a toujours répété de toi ? Connais-tu ce qu’on attend de toi ? Connais-tu ce que tu souhaites réfléter ?

Ou connais-tu tes réelles forces et faiblesses ?

Tout cela est bien différent et je t’assure qu’avec un travail personnel, on réalise souvent que l’image qu’on a de nous et de notre caractère dépend souvent de ce qu’on a toujours entendu de nous ou de ce que les autres ou la société projettent sur nous !

Pour avoir un mieux être, moins de fatigue, moins de stress et une énergie retrouvée, es-tu prête à te lancer dans un travail personnel qui saura te guider vers TOI et vers TTES aspirations ?

Comment go !

Et je t’envoie en mp un premier bonus qui te permettra de mettre en lumière une partie de toi-même que tu ne soupçonnais peut-être même pas !

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Découvre ma vie de mompreneur en 3 vérités 1 me

Découvre ma vie de mompreneur en 3 vérités 1 mensonge !

Alors, pour toi, quel est le mensonge ?

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Maman, le stress provoque des remous émotionnels

Maman, le stress provoque des remous émotionnels et, je te le donne en mille : une fatigue psychologique importante !

Le problème ?

Lorsque ton stress est accru, chaque émotion négative en entraine une autre : il s’agit d’un énième cercle vicieux …

Alors comment faire pour en sortir ?

Comprendre la mécanique du stress pour le limiter et trouver la manière de te détendre qui te correspond ! C’est tout ce que je te propose avec Maman Boost !
Retrouve le lien en bio !

Et toi ? Quelle est ta première émotion quand tu te mets à stresser ?

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Toutes ces étapes font aussi partie de Maman Boos

Toutes ces étapes font aussi partie de Maman Boost !

Après un premier boost immédiat dans lequel je te conseille des produits naturels, tu embarques pour un boost alimentation et un boost sérénité.

Une fois, sereine et reposée, je te livre ton boost final : du coaching dans lequel tu prendras confiance en toi, tu réaliseras ta vision et tu te mettras en marche pour être alignée pour toujours !

Maman, ton bien-être est à portée de main !

Prête à tenter l’aventure ?

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Lien en bio maman! #mamroulouve #chargementale #

Lien en bio maman!

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C’est une semaine à ne pas rater ici !! ☺️

C’est une semaine à ne pas rater ici !! ☺️

Pour le black friday, je t’offre la possibilité de retrouver énergie et sérénité à prix mini !!

Retrouve:

- Maman Boost ou comment dire adieu à la fatigue durable et au stress intense en 6 semaines pour 113,40€ payable en 3 fois

- Mam’ relax et ses deux méthodes de relaxation pour booster ta sérénité et envoyer bouler ton stress pour 43,20€ payable en 3 fois aussi

- Boost alim ou comment retrouver de l’énergie et éviter le stress rien qu’avec ton assiette et tes papilles pour 43,20€ encore et toujours payable en 3 fois !!

Les liens sont en bio et en story!

L’offre s’arrête le 27 novembre a 23h59 !

À tout de suite de l’autre côté ! ☺️
Stephanie

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