« La sérénité est notre idéal, le trouble notre réalité ».
Henri-Frédéric Amiel était-il visionnaire ou maman cachée ?! Parce que pour un homme du XIXème siècle, il a bien résumé la vie des jeunes mamans d’aujourd’hui… Entre stress, anxiété et fatigue, il est parfois difficile d’atteindre le calme et la quiétude.
Alors bien sûr qu’on souhaite toutes être sereine pour vivre paisiblement notre maternité. Mais tu le sais bien, la vie de maman de nos jours est plus remplie de stress et de fatigue que de sérénité…
Moi-même je n’ai pas été une maman sereine tout de suite… Et je t’avoue qu’encore aujourd’hui, il m’arrive parfois d’être plus préoccupée que sereine. Pour autant, je pense que personne ne peut être d’une zénitude absolue tous les jours de l’année…
Mais alors, c’est quoi au juste une maman sereine et comment on fait ?! Ici je te donne mon avis et quelques clés pour atteindre un peu plus de sérénité si tu en ressens le besoin 😉
Ma définition d’être une maman sereine
Alors, soyons honnêtes : une maman sans stress, sans inquiétude et avec le sourire aux lèvres du lever au coucher : ça n’existe pas !!
Pour moi ce n’est pas ça une maman sereine…
Si je voulais définir une maman sereine, je dirais que c’est une maman qui :
- S’est trouvée,
- Est en accord avec elle-même dans ses choix,
- Est à l’aise dans l’éducation de ses enfants,
- Vit bien son rôle de maman de manière générale,
- A tout de même quelques petits coups de stress et quelques inquiétudes (parce que c’est la vie tout simplement !),
- Se remet en question régulièrement (parce que c’est la vie de maman)
Objectif plus atteignable tout de même, non ?
Mais alors, comment tu fais pour être une maman sereine façon Stéphanie de Mam’rou Louve ?
Trouve l’organisation qui te convient pour trouver la sérénité
Avant tout, maman qui me lis, je pense que la sérénité passe par une certaine tranquillité d’esprit.
Or, tu le sais bien, lorsque l’on est jeune maman, ce qui peut tracasser en priorité, c’est l’organisation…
Parfois et même souvent, la fatigue aidant, on se demande comment on va réussir à boucler une journée correctement, dans la joie et la bonne humeur…
Eh bien, je te dirais que cette tranquillité d’esprit, dont on parle tant, passe par une organisation à trouver… Elle passe par TON organisation à trouver.
Ici, je ne te donnerai pas de conseils pratiques et tout faits. Pourquoi ? Parce que j’estime que ça ne sert pas à grand-chose… Je pense que chaque maman est unique et singulière et que son organisation doit être à son image : unique !
Je pense que calquer des conseils tout faits peut tout simplement désorganiser… Ces conseils sont émis par des personnes dans une situation déterminée, avec un caractère bien précis… Ils leur vont bien mais qui te dit qu’ils te conviendront ?
Je pense au contraire que chaque organisation peut être différente tout en apportant une tranquillité d’esprit et une certaine sérénité à chaque maman.
La sérénité se trouve dans l’observation maternelle
Oui, une grosse partie de ma sérénité passe dans l’observation de mes enfants.
Quand tu passes du temps avec ton bébé et que tu connais son comportement, ses petites habitudes, tu deviens petit à petit une maman sereine.
Tu sauras repérer un comportement inhabituel, une petite contrariété. Et tu sauras quand il faudra te poser des questions.
Pour une petite contrariété, tu apprendras à y remédier rapidement.
Pour ma part, lorsque mon petit homme a eu sa première poussée dentaire, j’ai d’abord observé (ses gencives !! 😉 Et son comportement). Je me suis vite rendue compte qu’en plus des anneaux de dentition, il lui fallait une distraction supplémentaire : une chanson qu’il adore !!
Depuis, lorsque je le vois ronger un peu trop …. frénétiquement! 😉 Je lance une chanson et tout va bien l’espace d’une demi-heure.
Quelque part, ça me rend plus sereine et ça nous permet de passer un joli moment ensemble.
L’observation de bébé est pour moi l’une des bases de la sérénité familale.
Maman, accorde-vous du temps de jeu pour vous relaxer
En tant que nouvelle maman, on peut vite se mettre à stresser et à fatiguer en pensant à la montagne de choses à faire dans la journée….
Maman qui me lis, dis-toi bien que « chaque chose en son temps et du temps pour chaque chose ».
Accorde-toi un joli moment de jeu avec ton bébé avant de vouloir attaquer des tâches ménagères ou autre.
En partageant un moment complice, ton petit loup sera heureux et détendu… Et toi, tu seras plus sereine pour faire ce que tu souhaites pendant la sieste ou pendant un câlin en écharpe.
La sérénité d’une maman se trouve aussi dans la multitude de petits moments complices avec son enfant, ne l’oublie pas.
Maman, essaye de parler le plus calmement du monde (chez moi, ça marche !!)
Sans dire de parler à voix basse (on n’en est pas là 😉 ) mais commencer une journée en parlant calmement, de manière zen… J’aurais tendance à te dire que les enfants y sont réceptifs !
C’est comme si d’un coup de baguette magique, tu captais leur attention. 😉
A la maison, les petits loups sont d’une zénitude absolue lorsque je débute la journée ainsi !
Et pour ma part, ça me rend plus sereine… Bon, je ne vais pas te mentir, cette technique n’empêche pas des petits heurts ou petites contrariétés. Pour autant, ça ramène le calme lorsqu’il le faut.
Et ça, ça compte dans une journée de jeune maman 😉
A la guerre, on choisit sa bataille. A la maison, choisis tes objectifs et relâche la pression 😉
Eh oui, tu as au moins entendu dire une fois « A la guerre, on choisit sa bataille ! »
En tant que bonne bad mom ;), j’ai appliqué ce proverbe pour être plus apaisée dans ma vision de maman !
J’ai donc choisi mes objectifs (au lieu des batailles, on n’est quand même pas des soldats J).
Chaque jour, je me fixe quelques objectifs réalisables qui me permettent de gérer la petite organisation que j’ai trouvé et qui ME convient !
Je n’essaye pas de tout faire, ça me stresserait au plus haut point. A contrario, lorsque j’ai réalisé les objectifs raisonnables que je m’étais fixé, je suis décontractée !
Pour ce qui est de l’éducation de mes enfants, j’adopte la même stratégie 😉
Chaque enfant a son caractère et au lieu de tenter (sans y arriver d’ailleurs) de les rendre parfaits, je m’attache à quelques principes qui me tiennent à cœur et qui me ressemblent. Pour le reste, j’essaye de les guider du mieux que je peux tout en respectant leur caractère 😉
Et je t’avoue que je me sens beaucoup plus cool ! Comme quoi, les expressions de notre grand-mère peuvent encore servir J
Exprime et explique tes ressentis, tu te sentiras apaisée dans ta vie de maman
Pour pouvoir appréhender ce qui te stresse et vivre de manière plus calme, exprime tes ressentis.
Fais le point sur les facteurs qui te cause un mal-être ou de l’énervement et parles-en. Parfois, rien qu’en l’exprimant à une personne de confiance, on peut trouver une autre manière d’aborder les choses ou de faire.
D’autres fois, la personne elle-même va aider à voir les choses autrement ou à changer quelques petits éléments.
A mon sens, il est très important de discuter, d’évoquer ses ressentis de maman, pour arriver à s’apaiser l’esprit.
Evite les personnes néfastes pour ton équilibre de maman
Lorsque je me suis retrouvée maman, j’ai vite compris que certaines personnes étaient bien plus néfastes pour mon équilibre que d’autres.
En effet, certaines étaient trop intrusives, d’autres trop « perfect mum ». A leur contact, j’avais l’impression d’être épiée, jugée, incompétente… Enfin, ce n’était pas qu’une impression je pense 😉
Dans mon fort intérieur, je savais que je faisais bien avec tout l’amour que j’avais et pour autant, je perdais toute la confiance en moi dès que je me trouvais en présence de ces personnes.
A la fin, j’en étais même devenue nerveuse.
Alors, c’est bien simple, j’ai pris mes distances avec ces personnes, le temps de m’approprier mon rôle, de prendre totalement confiance en moi et d’avoir le recul nécessaire pour pouvoir leur répondre.
Ainsi, j’ai acquis un équilibre et un repos de l’esprit pendant un temps. Aujourd’hui, ce sont encore des personnes que je vois avec grande parcimonie… Parce qu’en tant que maman (et pas que…), il faut savoir se protéger 😉
La mère parfaite surfaite ? Trop peu pour toi ! Tu veux être heureuse !
Je pense que pour être une maman détendue, il faut se défaire du mythe de la mère parfaite.
Après on vaut mieux que ça non ? J Notre bonheur vaut mieux qu’une pression permanente, à vouloir tout faire, bien faire et vite faire… Ca fait beaucoup, tu ne trouves pas ?
Faisons les choses qui nous tiennent à cœur à fond et gérons à notre manière le reste !
Après tout, la perfection, n’est-ce pas un concept un peu surfait ?!
Ne soyons pas l’exagération, soyons-nous, nous nous en porterons bien mieux… et les petits loups avec !
Choisis une activité de maman relaxante par jour (ça existe !)
Pour retrouver une sérénité qui dure, n’hésite pas à te concocter un moment détente par jour. Essaye de faire une activité qui te détend avec bébé ou sans.
Ça te parait improbable ? Mais non, il y a beaucoup de choses à faire pour s’aérer l’esprit.
Voici quelques exemples de ce que je fais :
- Une balade s’il ne pleut pas,
- La lecture avec les petits loups,
- Lire un livre le soir,
- Prendre bain,
- Faire un câlin avec les enfants,
- Faire la sieste (je ne sais pas pourquoi, celle-ci c’est ma préférée J)
- Regarder une bonne série,
- Faire un massage à l’un de mes bébés,
Ce ne sont pas les seules activités relaxantes qui existent mais j’ai trouvé celles qui me plaisaient.
Alors n’hésite pas à trouver les tiennes et à les pratiquer en fonction de ta journée. Tu verras, ça fait du bien au moral et l’on se sent d’un seul coup… sereine pour le restant de la journée !
Alors, maman, prête à plonger dans l’océan de la sérénité ? Si tu as encore des difficultés, parles-en moi ben commentaire ou discutons-en ensemble par téléphone!
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