Hey, jeune maman, tu sais que notre culpabilité est notre plus vilain défaut ?!
Et oui, depuis que ton bout de chou est né, tu ne fais plus qu’un avec la culpabilité !
Tu t’es senti coupable de ne pas réussir à l’allaiter, de ne pas l’avoir pris dans tes bras avant qu’il ne pleure, de ne pas avoir décelé une maladie….
Tu sais qu’elle a été ma plus grande culpabilité pour mes enfants ? Devoir les laisser pour retourner travailler…. J’ai fait une angoisse de séparation bien avant eux en réalité…
Et ça m’a rendu triste pendant des semaines. Alors un jour j’ai décidé de tenter de me défaire de ce sentiment, qui au passage, est néfaste pour ta relation avec tes petits bouts !
Jeune maman, on voit ensemble comment on fait pour en finir avec la culpabilité?
Arrêter de culpabiliser c’est prendre conscience qu’un rien te culpabilise dans ton rôle de jeune maman
Premier acte, je me suis rendue compte au bout de quelques temps qu’un rien me culpabilisait.
C’est un peu comme si devenir maman, c’était se culpabiliser pour un oui ou pour un non… En en parlant autour de moi, je me suis rendue compte que bon nombre de jeunes mamans étaient dans le même cas…
Tu culpabilises de ne pas avoir repéré le petit rhume qui pointait son nez ou de lui donner un petit pot parce que tu n’as pas eu le temps de lui faire à manger…
Pourquoi une jeune maman se sent coupable en permanence?
A mon sens, les jeunes mamans ressentent beaucoup de culpabilité à cause de :
- Ce foutu mythe de la mère parfaite qui nous fait croire que tout est gérable les doigts dans le nez,
- La multitude de modèles de mamans que nous avons. Entre la copine qui a arrêté de bosser pour se consacrer à ses enfants et la boss qui a 4 enfants et une carrière florissante…. On a du mal à faire un choix parfois. On se teste, on se cherche et… Je te le donne en mille : on finit par culpabiliser de faire ou de ne pas faire !
- Réflexions à la c** du genre « ah bon ! tu lui donnes des petits pots de temps en temps ??!! »
Comment j’ai réussi à arrêter de m’en vouloir?
Un jour, j’ai décidé de me recentrer et de faire un tri entre les vraies bonnes raisons de culpabiliser et les petites culpabilités qui n’ont pas lieu d’être.
Au premier rang des vraies bonnes raisons pour moi : le manque de sécurité. Oui pour moi la sécurité de mes petits loups .est essentielle alors si un jour je manque de vigilance, bien sur que je m’en voudrai !! Et je fais tout pour que ça n’arrive pas.
Au second, un manque de disponibilité alors que je suis avec eux. Oui, si je prends un temps partiel, c’est pour partager du temps de qualité avec eux.
Pour le reste ? Ces culpabilités n’ont pas lieu d’être.
Si parfois, je n’ai pas eu le temps de faire le repas que j’aurais voulu, eh bien à part en vouloir à mon boss qui m’a demandé un truc de plus dans la journée, je ne peux pas me flageller…
Si une battée n’est pas faite, je la ferai le lendemain…
Alors comme ça, ça peut paraitre un peu laxiste mais ça n’arrive pas en permanence et je ne me gâche pas la vie pour ça.
L’essentiel est que mes petits loups soient heureux et en sécurité… Le reste, eh bien qu’on me donne de meilleures solutions concrètes et peut être que je serai en capacité de tout faire 😉
Comment reconnaitre une bonne mère ?
Le fond du problème quand tu culpabilises, c’est que tu as l’impression de ne pas être une « assez bonne mère ».
Passons le fait que parfois en plus, on te le fait comprendre !
Mais en fait c’est quoi une bonne mère ?? Parce que tout le monde en parle mais personne ne donne la définition exacte !
Tu sais pourquoi ? Parce que outre le grand principe qu’une maman, ça gère tout avec le sourire, tout le monde ajoute ses petites particularités qui lui tiennent à cœur !
Et quand t’y réfléchis, si t’écoutes les particularités de ta mère, ta belle-mère, ta sœur et Georgette la voisine, ça commence à faire beaucoup de points à valider pour être une bonne mère !!
Limite tu pourrais concurrencer le CV d’un DG… ou de Barack Obama 😉
En réalité, comme je te le disais tout à l’heure, tout le monde a son modèle de maman…. Mais l’important n’est pas d’avoir un modèle à suivre…
L’important c’est de trouver la mère que tu souhaites être !! La mère qui te fait vibrer !!
Moi perso, je n’ai qu’un prérequis pour le titre de « bonne mère » : aimer son enfant ! Et hop ! Comme par magie, d’un coup, tout le monde rentre dans la case 😉
Comment en finir avec la culpabilité maternelle ?
Mais alors comment t’en finis vraiment avec cette culpabilité ?
Eh bien, je te répondrais que c’est un travail sur toi avant tout !
Je vais te livrer mon expérience personnelle.
1. STOP à la mère parfaite
La première des choses que j’ai faite : j’ai dit STOP au mythe de la mère parfaite sous toutes ses formes… J’ai d’abord pris conscience que ça n’existait pas. Ensuite, j’ai rembarré toutes les petites réflexions…
2. Fais le tri des culpabilités
La seconde chose : j’ai fait le tri entre ce pourquoi je devais me culpabiliser si un jour ça arrivait, et les choses du quotidien qui ne méritent pas vraiment de culpabilité.
Tout au plus un « Mince… » ou un « Oups… », selon ta préférence et si t’as un autre mot, ça marche aussi 😉
3. Analyse les raisons de tes culpabilités
La troisième chose : j’ai analysé ce pourquoi je culpabilisais le plus et les raisons.
Je t’ai dit tout à l’heure que ce qui m’a le plus fait culpabiliser et souffrir, c’est la reprise du travail. J’avais l’impression de les abandonner les petits loups… Mais pourquoi ?
- Peut-être parce que j’ai eu une maman au foyer et que c’était l’un de mes modèles,
- Peut-être aussi parce que mon regard avait changé sur le rôle de mon travail dans ma vie,
- Parce que je voulais passer plus de temps avec mes enfants,
- Et surtout parce que j’avais changé et que ça ne me passionnait plus tant que ça.
Bref, tout un tas de raisons qui me rendaient tristes, pas bien dans mes baskets. Et encore, là j’occulte les avis des uns et des autres…
4. Construis-toi ton propre modèle de maman
Alors, pour retrouver cette gaieté qui me caractérise, j’ai mis en application la quatrième chose : je me suis demandée quelle maman je voulais être.
Dans le cas que je viens de te donner, je me suis posée ces questions.
Est-ce que je voulais être une maman au foyer ? Ba en fait, pas à temps plein.
Est-ce que je voulais être une maman courant pour aller au boulot ? Clairement non.
Au fond de moi, est-ce que je m’en fichais d’être une maman qui ne s’éclatait plus au travail ? Non, pas vraiment… J’ai quand même envie de m’éclater dans mon job.
Et avec tout ça, je faisais quoi du coup ? Eh bien, j’ai changé d’entreprise pour prendre un 3/5ème qui me permet de trouver mon équilibre pro/perso. Ca me laisse le temps de profiter de mes petits loups comme je l’entends.
J’ai également décidé de tout faire pour me lancer à mon compte dans un sujet qui me passionne : le monde de la maman et de la petite enfance. Cela me permettra de gérer mon emploi du temps pour être dispo pour mes enfants et de m’éclater.
Parce que rien n’est figé dans la vie, tu peux te construire ton modèle, le suivre et le faire évoluer.
Si tu es alignée avec toi-même, avec tes choix, adieu la culpabilité !! Bonjour l’épanouissement !
A toi de jouer !
Alors prête à faire s’envoler ta culpabilité ? Prête à construire ton propre modèle de maman ? Partage l’article!
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